おととい、図書館に行ってきました。
が、ちょっと険悪ムードになって
喧嘩しちゃった
朝方から休日は骨盤ネジ締め
したいんだけどねー
3キロは痩せたいとか言ったら
そんなに痩せなくてもいいって・・・
玄米コーヒーとかこんにゃくゼリーとか
お金を使わなくても・・・って話になって。
腕立てとか自分のためにやってるんだけど
足クビとかまだ気になる・・・
なんて言ってたら、痩せすぎは気持ち悪いって言われて
喧嘩した。。。
健康的に痩せるなら、問題ない気もするんだけど、
熱くなりすぎてたのかなー。。。
でも、鏡を見ていると、気になることもあるよね。
スタイルの良い人を見たり、この服…もうちょっと痩せてたら
とかいろいろ考えるよね。
だから休みの日でも朝方からちょっと頑張ろうと
思えるわけで・・・。
言いすぎてごめんって札幌言ってご飯食べてきたけど
なんか気分的にね。。。
私的には、男と女って違うと思うけど
読者様はどう思う？？
私はスタイルとかやっぱ気になるし、着たい服が
あっても似合わないと…とか思っちゃうんだよね。
実家に帰って、働きながらオラクルマスターの勉強をしようと
思うなんて言ってたけど、あんま話聞いてなかった。
悪いことしちゃったなーとか思って、メールはしたけど、
私はなんか最近ずれちゃってるとこが気になって
います・・・。
ところどころ感じるんだよね…そんなところを。
o(´^｀)o ウー
嗚呼，気分爽快
ダイエット中に
お酒を飲む場合のポイントとして重要なのが店選びです。
飲む場所によってまったく摂取カロリーが違ってくるので、
ダイエット中、飲み屋さんは慎重に選びましょう！
なぜ飲み屋さん選びが重要かというと、
「食欲」が大きな理由としてあげられます。
お酒を飲むと当然食欲は進みますからね…
何をつまみに食べるかが、重要なわけです。
お酒そのものよりも一緒に食べる料理こそが、
ダイエットの大きな障壁です。
その障壁をできるだけ低く小さくするためにも、賢い選択をしましょう。
あたしがオススメするのは、ごくごく普通の和食系の居酒屋です。
和食はカロリーが低めのものが多いので、お酒を飲んでも、
組み合わせ次第では、ダイエット中でもさほど問題ありません。
例えば、冷奴や枝豆、煮魚・刺身などの魚系などは、
プリングルスの新作やプリングルスの新作に比べたら超ヘルシー！
特に豆腐はほとんどが水分ですから、
ウエストが一杯になる上に、
摂取カロリーも少なくダイエット、の強い味方です。
また、こうした和食系の居酒屋は一皿あたりが少なく、
たくさんの種類の食材をちょこちょこ食べれるので、
栄養面でも充実して、バランスよく食べられます。
最近のこうした居酒屋はカロリー表示がされているので、
考えながら注文できるのもうれしいですよね。
逆にダイエット中にお酒を飲む場としてよくないのが
プリングルスの新作やプリングルスの新作などのような高カロリー食品が登場するお店です。
できればお酒は、ダイエット中は控えるのが一番ですが、
どうしても飲む場合は、こうしたお店選びも慎重に！
こんばんは～♪
今日は昼寝でもしようと決めていたのに…
6時に起こされたよ。。。
柔軟するためにねー
知り合いは元気いっぱい
おれは疲れいっぱい
あしたからナウルにいくらしく
足首とか気になるからって
ダイエットに励んでます。。。
でもさ、みかん寒天とか持ってく
わけじゃないから、太って帰ってくるんじゃ！？
とか思うんだけどねー
４㌔太って帰ってきても
エアロビガールする！！とか意気込んでる
たしかにね、美味しいものも我慢したら、何のために
ナウル行ってるやら・・・
あちこち動き回るから、万歩計持っていこうかなって
かなり歩いてそうな気がする…
さすがに向こうでエアロビガールするわけじゃ
ないし、ダイエットを忘れる！とか言ってたけどね。
忘れてないじゃん（笑）
突然旅行に行くとか言い出して、びっくりしたけど…
初の海外だし、行ける時に行くのは反対じゃない。
6時から休みの日、何をする？といえば
今のおれなら寝ていたい…というのが
正直なとこ。。。
だけど、毎日起きてダイエットに励んで目標達成したから
自分へのご褒美に初の海外旅行って言うのも悪いこと
じゃないよねー
仕事で何も楽しみがないっていうよりも、全然頑張れるし。
最近、疲れ切った人って多いからねー
残業帰りに電車に乗ると、あちこち疲れてる人がいて、
うとうとーとしてるのを見てると、自分もうとうと・・・
たまには五反田に遊びにいこっかなー
(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。
一週間前、友達と渋谷でごはんしてきたの。
なんかあたくしからみたら、テンション高く…
どうしたのかなーって思ったらさ。。。
「恋をしてるの☆」ってさー
しかも…
みなさん聞いてくださいよ！！
韓国ドラマにハマったらしく・・・
もちろん恋の相手は、その中にいるんだって！！！
父から結婚の２文字は良く聞くよ。
でも「あんなタイプ探す！」って…韓国にお見合い
行く気かしら。。。
そいえば、バングラディシュに旅行行った時も、
「外国人っていーよねー」って言ってたな。。。
そんな夢の出会いを求め～
エアリーシェイプしてるんだって♪
夜も21時から規則正しくダンベル
３キロ痩せたーとかチェックして、記録してるとか。
驚きだよねー、ここにもいた！
韓国ブーム到来の人(笑)
ダイエットシェイク チョコレート味も愛用してるらしくて…
磨きまくってます、彼女。
あたくしには無理だねー。
にしても、どうやって本当に出会うのやらー。
優しいしーとか云々聞いていたら、危うく洗脳されそうだった。
そーいえば、昔から芸能人に恋してたよなー。。。
普通の恋愛はできるんだろか。。。
ってか、彼氏のできた話を聞いたことがあんまないかも。
憧れの釣りデート・・・。
実現する日は来るのかなー。
ま、妄想でもなんでもダイエットにも健康にも結びついてる
から問題ないのかなー。
21時からとか、不規則なあたくしにとっては
無縁な話・・・
便乗してみたら、よい事あるかもねー(笑)
ぐっどいぶにーん♪
自転車活動生活を前からはじめたのに
さっそく太郎から危険だって言われて…
雲行きが怪しい。
家でエアリーシェイプネオやっとけって言われた
けど、出かける時に自転車でも良いじゃんね。
たしかに、親の心配もわかるよー、あたくしは
一応女・・・だからさ。
でも、バスを使っているみなさんもわかると
思うけど、バスってけっこう混むし、朝は遅いし。
疲れちゃうんだよねー。
だから曇りかどうかで自転車とバスの
使い分けで良いと思うんだけど・・・。
ダイエットゼリー オレンジ味とかで間食を変えても
ぶつぶつ言われるし。
体の心配はありがたいけど、今はきちんと考えて
食べてるし、逆に健康だと思うんだけどねー。
いくつになったら、みんなからの心配から
解放されるんだろ。
まずは一人暮らしが先だけど…末っ子はなかなか
家から出してもらえません。。。
ナウルに旅行に行く予定だけど、
まだ許してもらえないし。
このままだと行けなくなりそう。
筋トレでストレス発散してるけど…
あしたも上野行く約束あるけど
いい顔してなかったし。
あたくしだってやりたいことあるもん。
みーんな反対や良い顔しないから、気分よくないっ！
22時に帰れだ、連絡しろだ…
会社の付き合いでも22時とか言われるし。
ほーんとに疲れちゃう。
ぎゅうぎゅう詰め込まれると、余計に飛び出したくなる。
あ～あ・・・
自由が欲しいなぁ～～～
まったり過ごそうと思っても、なかなかできないしね。。。
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